Aulas de Pilates

O Método Pilates, criado por Joseph Pilates, possui como principal objetivo conectar o Corpo e a Mente. É baseado em exercícios de concentração, respiração, alongamento, mobilidade, força, além totalmente dinâmico, pois possui grande variedade de exercícios.

Os exercícios são focados nos músculos do centro do corpo, que ajudam a manter o equilíbrio e estabilizam a coluna vertebral, além de promover a consciência da respiração e da postura, ou seja, um método completo. É considerada uma atividade individualizada: para iniciar uma aula de pilates o professor necessita observar o seu aluno, saber seus objetivos e perceber quais são suas necessidades para alcançar o resultado necessário.

“Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos.”

Joseph Pilates

Atualmente o Pilates possui 3 modalidades principais:

Pilates Aparelhos

Caracterizado pelo uso de equipamentos tradicionais do método (Cadilac, Chair, Barrel e Reformer), onde a resistência está vinculada ao uso de molas e polias.

Mat Pilates

Nessa modadalidade os exercícios realizados apenas no Mat (tapete no chão), onde a resistência utilizada é o peso corporal e diversos acessórios.

NeoPilates

É a união de outros conceitos atuais, como o treinamento funcional, atividades circenses e lúdicas aos princípios do método tradicional. Ladder, Skier, Lira, Slackline, Neofix, Mouse Fit são os aparelhos da modalidade.

No Espaço Saúde também oferecemos:

• Fisioterapia Obstétrica e

• Pilates para Gestantes

Confira os Principais Benefícios do Pilates:

• Aumento da resistência física

• Flexibilidade

• Força muscular e concentração

• Correção postural

• Melhora da coordenação motora e do equilíbrio

• Alívio das dores

• Melhora do estresse e da ansiedade

Enfim, uma infinidade de benefícios que certamente auxiliarão seu corpo e sua mente.

O Studio de Pilates

Nosso Studio de Pilates é diferenciado, onde o método Pilates é aplicado por profissionais capacitados com o compromisso de oferecer as melhores práticas e fundamentos do método para seus alunos.

Um espaço amplo e reservado, com os aparelhos tradicionais do método, além da modalidade NeoPilates, o que proporcionará aos alunos um experiência única, criando excelente condição para o alcance dos objetivos individuais dos clientes.

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