Aqui no Espaço Saúde oferecemos o treinamento personalizado de Musculação e Funcional de acordo com seus objetivos e necessidade, seja eliminação da gordura, aumento da massa muscular, aumento da força, melhora da atividade cardíaca, da postura, da auto-estima, do sono, do bem-estar, dos quadros de depressão, aumento da resistência do sistema imunológico, amenização da celulite, definição muscular, etc.
Para montar um programa de treinamentos específico para você, o Personal Trainer leva em consideração todas as suas características, modalidades de sua preferência, histórico de esportes e atividades físicas já praticadas.
Ao conhecer bem a sua individualidade, o professor pode evoluir o treino de forma que ele seja progressivo, contínuo e variado. A variação de modalidades torna o treinamento mais dinâmico e completo, por isso aqui no Espaço o seu treino não é ditado por uma ficha sequencial, sendo assim todos os dias um treino diferente.
O acompanhamento contínuo de um Personal Trainer em cada dia de treino permite que ele observe o modo como você realiza cada movimento. Assim, ele pode ajustar o nível dos exercícios imediatamente, além de cuidar para que a execução seja correta, garantindo mais eficiência em cada série e prevenindo lesões por excesso ou erros.
Muito mais do que um treinador, o professor se torna um parceiro de treinos, e essa é uma das principais vantagens apontadas pelos alunos que realizam o treinamento personalizado.
Aliás, quantas vezes você já deixou de treinar por preguiça ou falta de incentivos? Com o professor ao lado, pode ter certeza de que isso não se repetirá nunca mais, pois a motivação para o dia a dia é bem maior na companhia de alguém te incentivando e, principalmente, cobrando pelos resultados em cada sessão.
Profissional Responsável
Talita Batista Casarini
Personal Trainer
CREF 137399-G/sp
Graduação Plena e Licenciatura em Educação Física
UNIP – Swift – Conclusão em 12/2016
"Escolhi a Educação Física pois queria cuidar da saúde das pessoas, antes que elas tivessem que o fazer, pois cuidamos do bem estar delas com responsabilidade, compreendendo que milagre não existe quando o assunto é buscar ser saudável. E como Personal Trainer eu oriento, estimulo e proporciono o conhecimento principal para conduzir as suas atividades sem exagero, prevenindo assim as doenças.
Tudo isso conversando, dialogando, brincando e transformando o dia a dia de quem quer ficar em dia com o seu corpo mais leve e sua mente mais saudável."
Equipe
Auana Angeli
Personal Trainer
"Escolhi a educação física, pois sei que de alguma forma sou responsável por ajudar as pessoas a terem hábitos de uma vida mais saudável, incentivando e motivando a serem mais ativas."
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