Aqui no Espaço Saúde oferecemos o treinamento personalizado de Musculação e Funcional de acordo com seus objetivos e necessidade, seja eliminação da gordura, aumento da massa muscular, aumento da força, melhora da atividade cardíaca, da postura, da auto-estima, do sono, do bem-estar, dos quadros de depressão, aumento da resistência do sistema imunológico, amenização da celulite, definição muscular, etc.

Para montar um programa de treinamentos específico para você, o Personal Trainer leva em consideração todas as suas características, modalidades de sua preferência, histórico de esportes e atividades físicas já praticadas.

Ao conhecer bem a sua individualidade, o professor pode evoluir o treino de forma que ele seja progressivo, contínuo e variado. A variação de modalidades torna o treinamento mais dinâmico e completo, por isso aqui no Espaço o seu treino não é ditado por uma ficha sequencial, sendo assim todos os dias um treino diferente.

O acompanhamento contínuo de um Personal Trainer em cada dia de treino permite que ele observe o modo como você realiza cada movimento. Assim, ele pode ajustar o nível dos exercícios imediatamente, além de cuidar para que a execução seja correta, garantindo mais eficiência em cada série e prevenindo lesões por excesso ou erros.

Muito mais do que um treinador, o professor se torna um parceiro de treinos, e essa é uma das principais vantagens apontadas pelos alunos que realizam o treinamento personalizado.

Aliás, quantas vezes você já deixou de treinar por preguiça ou falta de incentivos? Com o professor ao lado, pode ter certeza de que isso não se repetirá nunca mais, pois a motivação para o dia a dia é bem maior na companhia de alguém te incentivando e, principalmente, cobrando pelos resultados em cada sessão.

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